Khi bị đau bụng tiêu chảy nên ăn gì, ăn kiêng gì

Trong cuộc sống hằng ngày việc đi đại tiện là việc tất yếu trong cơ thể của mỗi người chúng ta. Mỗi ngày 1 lần là chuyện bình thường, nếu hơn có thể đi 2-3 lần. Bình thường, phân người chứa khoảng 60 đến 90% nước,nhưng nếu lượng nước trong phân chưa trên 90% lượng nước thì đã mắc bệnh tiêu chảy.

Nguyên nhân của bệnh tiêu chảy là do nhiễm khuẩn dường ruột, ngộ độc thức ăn, rối loạn đường ruột… Biểu hiện của bệnh tiêu chảy như là phân loãng, có máu hoặc dịch nhầy, mùi thối khẳn, còn có thể kèm theo sốt, đau bụng, nôn mửa, tiêu chảy và táo bón xen kẽ nhau, món rặn mà khó ra, sôi bụng, ấn đau, nất cụt … Để khắc phục tình trạng tiêu chảy, mọi người cần có chế độ ăn uống hợp lý. Sau đây bài viết Khi bị đau bụng tiêu chảy nên ăn gì, ăn kiêng gì sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng này. Mời bạn đọc cùng theo dõi!

icon-think-2

Khi bị tiêu chảy nên ăn gì tốt nhất?

Phần lớn những người bị tiêu chảy thường không biết dược những gì nên và không nên ăn khi mắc bệnh. Đôi khi, việc lựa chọn thực phẩm sai lầm cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng tiêu chảy nặng hoặc kéo dài hơn. Chính vì vậy, chọn lựa những thực phẩm có ích trong việc chữa trị tiêu chảy cũng là một trong những biện pháp giúp bạn chữa khỏi bệnh dễ dàng. Sau đây là những thực phẩm ta nên sử dụng để đảm bảo tốt cho sức khỏe của người mắc bệnh tiêu chảy:

1.Chuối
Chất xơ pectin trong chuối sẽ làm cho bệnh nhân tiêu chảy dễ chịu hơn với đặc tính mềm và dễ tiêu hóa, chuối có thể làm dịu bao tử ngay lập tức và giải quyết khá ổn những căn bệnh về đường tiêu hóa. Một loại chất xơ khác là inulin cũng có trong chuối với số lượng lớn nên giúp khôi phục những vi khuẩn có ích cho bao tử. Vì vậy chuối là loại thực phẩm cần thiết để chữa trị bệnh tiêu chảy.

1437557228an-de-khoe6

2. Thực phẩm giàu tinh bột
Các loại thực phẩm giàu tinh bột như cơm trắng, khoai tây luộc rất dễ tiêu hóa, có tác dụng giảm tiêu chảy, ngăn ngừa tình trạng đi tiêu lỏng ngay lập tức vì chúng có hàm lượng xơ thấp và dễ tiêu cung cấp năng lượng cho cơ thể và giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Những loại thực phẩm này có thể dùng thường xuyên khi cần thiết.

3. Thịt gà
Cơ sẽ mất rất nhiều nước, protein và chất dinh dưỡng khi bị tiêu chảy do đi vệ sinh thường xuyên. Gà hấp là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang mắc bệnh tiêu chảy, nó giúp cơ thể được phục hồi nhanh nhờ được bổ sung lượng protein phong phú từ thịt gà.

155316_images678859_300983878_efc883ff51
4. Cháo muối
Nấu cháo với một nắm gạo, 2 bát nước và một nhúm muối. Tuy món ăn này khá đơn giản nhưng có tác dụng như dung dịch muối đường Oresol. Bệnh nhân phải ăn cả nước lẫn cái và xem đó là biện pháp bù lại nước đã mất chứ không xem là một bữa ăn.

5. Sữa chua
Những lợi khuẩn probiotic hiện diện trong sữa chua có thể khắc phục được những triệu chứng khó chịu ở bao tử một cách hiệu quả bằng cách tiêu diệt các vi khuẩn xấu và làm sinh sôi những khuẩn sữa có trong sữa chua, giúp điều tiết phân lỏng và hạn chế các triệu chứng tiêu chảy.

6. Táo
Táo chứa nhiều hàm lượng chất xơ hòa tan pectin giúp ích rất nhiều cho người bị bệnh tiêu chảy. Táo còn chứa hàm lượng đường đường tự nhiên giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể trong khi bị bệnh.Tuy nhiên nếu ăn táo còn tươi ngoài cung cấp chất xơ chúng còn cung cấp một số loại khác làm đau bao tử.Do đó bạn nên sử dụng táo đã nấu chín để dễ tiêu hơn và cung cấp nhiều pectin, dưỡng chất và đường tự nhiên có trong táo. Dùng 2-3 quả táo chín mỗi ngày để chế biên thành các món ăn sẽ giúp bạn cải thiện hiện tại.

suckhoe-loi-ich-cua-tao-3

Bị tiêu chảy cần ăn kiêng những gì?

✤  Không ăn thịt mỡ, canh nhiều dầu mỡ, các món hải sản tanh gây khó tiêu và tang thêm gánh nặng cho đường ruột
✤  Hạn chế sử dụng các thực phẩm từ sữa vì chúng có thể làm cho bệnh tiêu chảy nặng hơn hoặc đầy hơi làm cho đường ruột tang cường co bóp, tiêu chảy sẽ trầm trọng thêm
✤  Các loại thực phẩm có nhiều xơ, ít chất dinh dưỡng như: tinh bột nguyên hạt (đỗ, ngô) và các loại rau có nhiều chất xơ;
✤  Không nên ăn củ cải, hành, đậu tương, bí đỏ, hành sống, tỏi sống vì những loại này là những thực phẩm có tính kích thích
✤  Không nên uống cà phê, rượu và đồ uống có ga

giuong-xep-gia-re-noi-khong-ruou-bia

Hy vọng rằng những thực phẩm được tư vấn trong bài viết khi bị đau bụng tiêu chảy nên ăn gì, kiêng ăn gì sẽ giúp mọi người biết thêm về những lợi ích và tác hại của các loại thực phẩm liên quan tới bệnh tiêu chảy ở cơ thể người. Mọi người nhớ lưu lại và áp dụng cho mình và người thân khi mắc phải bệnh tiêu chảy nhé. Chúc mọi người có sức khỏe thật tốt!

Cứ ăn vào là đau bụng đi ngoài là bệnh gì ?

Cứ ăn vào là đau bụng đi ngoài là bệnh gì ?Đây là triệu chứng bình thường của hệ tiêu hóa, tuy nhiên nếu tình trạng đau bụng thường xuyên có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh về đường ruột. Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để được giải đáp vấn đề này nhé!

Đau bụng đi ngoài là tình trạng bình thường

Thực tế, đau bụng đi ngoài sau khi ăn là một hiện tượng bình thường của con người. Bởi sau khi ăn, hệ tiêu hóa sẽ được dồn máu để tiêu hóa thức ăn, lúc này nhu động ruột sẽ tăng khiến cho đại tràng bị co bóp để đẩy lượng thức ăn có trong đường ruột ra ngoài. Nên mọi người sẽ có cảm giác đầy bụng, đau và muốn đi ngoài.

Một số người có thói quen ăn xong và đi ngoài thường thì phân bình thường, không rắn, không nát, không lỏng, còn nếu 2-3 ngày thì phân sẽ rắn hơn. Đi ngoài 1 ngày 2 là một nhịp sinh học bình thường ở bất kỳ ai, vì vậy bạn không quá lo lắng về tình trạng này.

dau-bung-di-ngoai-thuong-xuyen-co-the-la-benh-gi

Cứ ăn vào là đau bụng đi ngoài là bệnh gì ?

Còn nếu bạn ăn bất kỳ thứ gì vào cũng đau bụng và đi ngoài, tình trạng này kéo dài thường xuyên có thể đây là dấu hiệu báo động bạn đang gặp phải các tổn thương hệ tiêu hóa. Đau bụng đi ngoài sau khi ăn còn là dấu hiệu của một số bệnh thường gặp như:
– Hội chứng ruột kích thích: tình trạng thường xảy ra vào mỗi sáng sau khi ăn, đây là tình trạng rối loạn chức năng đường ruột với triệu chứng đau bụng hay khó chịu vùng bụng kèm theo sự thay đổi thói quen đi cầu hay hình dạng khối phân. Triệu chứng xảy ra từng đợt hay liên tục. Hội chứng này thường xuất hiện ở bệnh nhân bị stress, căng thẳng trong công việc, buồn bực, lo âu… Bạn nên đến khám ở khoa tiêu hóa để được chẩn đoán chính xác và điều trị.

– Nhiễm khuẩn đường tiêu hóa: do vi khuẩn, do kí sinh trùng làm tổn thương niêm mạc ruột gây tiêu chảy. Khi niêm mạc ruột bị tổn thương, khả năng hấp thu giảm, chất dinh dưỡng bị ứ lại trong lòng ruột gây tiêu chảy. Bệnh nhân có đau bụng, càng ăn vào nhiều càng đau bụng. Vì vậy, trong những trường hợp này cần cho bệnh nhân ăn đồ ăn lỏng dễ tiêu, ăn ít, chia làm nhiều bữa….đến khi niêm mạc ruột hồi phục, bệnh nhân ăn uống trở lại bình thường.

– Đau dạ dày: đây là bệnh khá phổ biến, bệnh thường đau sau khi ăn no, nhưng thường rất ít đi ngoài. Bên cạnh đau bụng sau khi ăn, đau dạ dày còn đau khi đói, kèm theo trình trạng ợ hơi, ợ chua, buồn nôn,… Nguyên nhân chủ yếu gây nên bệnh là do thói quen ăn uống không hợp lý, không khoa học. Chính vì vậy, để cải thiện tình trạng này, bệnh nhân cần có một chế độ dinh dưỡng phù hợp.

– Do dị ứng thức ăn: Nhiều người bị dị ứng với tôm, cua, hải sản,…Tùy từng mức độ dị ứng mà sau ăn, có thể có đau bụng mức độ nhẹ chỉ âm ỉ, dẫn đến tình trạng đi ngoài, nhưng có thể đến mức độ nặng như đau dữ dội kèm theo dát sẩn toàn thân. Dị ứng mức độ nhẹ, bệnh có thể tự khỏi mà không cần điều trị gì. Dị ứng mức độ nặng cần phải điều trị bằng thuốc chống dị ứng.

tai-sao-dau-bung-sau-khi-an-nhieu-dau-mo

Thực chất đau bụng đi ngoài sau khi ăn chỉ là một triệu chứng sinh lý bình thường của hệ tiêu hóa, nhưng nếu tình trạng đau bụng đi ngoài còn kèm theo các dấu hiệu bất thường khác thì mọi người cần đến sở y tế để được chẩn đoán bệnh chính xác. Hy vọng bài viết Cứ ăn vào là đau bụng đi ngoài là bệnh gì ? mang lại những thông tin hữu ích, cũng như giúp bạn giải đáp được vấn đề lo lắng trên.