Home » Tin Tức » Bị rối loạn tiêu hóa có nên ăn sữa chua không ?

Bị rối loạn tiêu hóa có nên ăn sữa chua không ?

Sữa chua là thực phẩm vô cùng giàu dinh dưỡng, không chỉ tươi mát, thơm ngon mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể ăn được sữa chua. Vậy, đối với những người Bị rối loạn tiêu hóa ăn sữa chua được không? Hãy cùng bài viết hôm nay, để giải đáp vấn đề thắc mắc này nhé!

Rối loạn tiêu hóa là một hội chứng được tạo ra bởi sự co thắt bất bình thường của các cơ vòng trong hệ tiêu hóa làm cơ thể đau bụng và thay đổi vấn đề đại tiện. Đây không phải là một căn bệnh dẫn đến tử vong mà “chỉ” là một hội chứng tuy khó chịu, nhưng hoàn toàn không nguy hiểm đến tính mạng. Khi bị rối loạn tiêu hóa người bệnh sẽ gặp nhiều triệu chứng như:

  • Đầy hơi chướng bụng: Đầy hơi chướng bụng là triệu chứng thường gặp của rối loạn tiêu hóa. Đây là tình trạng bụng căng phồng, tức khó chịu, thường xuyên bị ợ hơi hoặc đánh rắm. Tuy không nguy hiểm, nhưng tình trạng kéo dài sẽ ảnh hưởng đến chế độ dinh dưỡng của bệnh nhân, bệnh nhân thường mệt mỏi, đặc biệt chán ăn, sức khỏe giảm sút. Đầy hơi chướng bụng còn là biểu hiện của các bệnh về dạ dày như trào ngược dạ dày, đau dạ dày, viêm, loét dạ dày tá tràng,…
  • Bị đau bụng: Những cơn đau bụng có thể nhẹ nhàng hay quặn quại tùy vào tình trạng. Nguyên nhân gây ra đau bụng rất đa dạng, nhưng chủ yếu việc ăn uống không đúng cách, không điều độ, dẫn đến tình trạng đau bụng, nặng hơn là bị tiêu chảy cấp. Tiêu chảy là bệnh cần nên được chữa trị sớm để tránh bị mất nước và gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm,đặc biệt ở trẻ em.
  • Thay đổi vấn đề đại tiện: Bệnh” tiến triển chậm nhưng mỗi ngày một trầm trọng hơn. Sự thay đổi thói quen đại tiện trở nên rõ ràng hơn. Đi vệ sinh bỗng dưng không còn đều đặn như trước. Hơn nữa, người bệnh cảm thấy đau bụng từng cơn, ngày táo bón, ngày tiêu chảy. Tùy theo bệnh tình, mà người bệnh có khuynh hướng táo bón nhiều hơn tiêu chảy hoặc ngược lại.

nguyen-nhan-gay-roi-loan-tieu-hoa

Theo những nghiên cứu gần đây, người ta nhận thấy rối loạn tiêu hóa có thể gây ra bởi nhiều nguyên nhân, trong đó sự bài tiết của chất serotonin nơi tiết hợp thần kinh chạy dọc theo hệ thống tiêu hóa có thể đóng một vai trò chính yếu. Một giả thuyết khác được đưa ra với khí methane thặng dư trong ruột già (và ruột non) đưa đến rối loạn tiêu hóa.

Rối loạn tiêu hóa có nhiều nguyên nhân gây, chủ yếu là do chế độ ăn uống không hợp lí. Chính những thói quen ăn uống không hợp lí là nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh về hệ tiêu hóa, đường ruột bị rối loạn. Hoặc việc thay đổi khẩu phần ăn cũng khiến cho hệ tiêu hóa bị rối loạn.

Sữa chua được biết đến là một thực phẩm vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Không chỉ là thực phẩm tươi mát, mà sữa chua còn có nhiều tác dụng trong việc chữa trị bệnh và làm đẹp cho các chị em. Sữa chua là sản phẩm thu được khi lên men lactic sữa động vật, có nhiều ích lợi đối với sức khỏe. Nhờ quá trình lên men lactic, một phần protein trong sữa phân giải thành các axit amin, các chất đường bột chuyển hóa thành đường lactoza dễ tiêu hóa.

Với thành phần carbohydrate, protein cao nên sữa chua được coi là đồ ăn nhẹ rất lành mạnh với những người tập thể thao. Ngoài ra, việc ăn sữa chua còn nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Sữa chua có thể ngăn ngừa các bệnh viêm mũi, mũi dị ứng, các bệnh về đường hô hấp. Khuẩn Lactobacillus acidophilus có trong loại sữa chua “sinh học” có thể khống chế bệnh nấm candida sinh dục…

Sữa chua không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, đặc biệt những ai đang bị rối loạn tiêu hóa, việc ăn sữa chua vô cùng tốt. Ngoài ra, sữa chua còn có nhiệm vụ quan trọng trong việc giúp các chị em làm đẹp, nuôi dưỡng da trắng mịn màng, ngăn ngừa quá trình da bị lão hóa và mang đến cho bạn vóc dáng cân đối. Ngoài ra, sữa chua còn giúp se khít lỗ chân lông, trị mụn, làm mờ vết thâm và đặc biệt chữa rám nắng hiệu quả.

Sữa chua chứa nhiều vi khuẩn lactic nên sữa chua đặc biệt tốt cho đường ruột, dạ dày và hệ tiêu hóa nói chung. Sữa chua rất thích hợp với người già, trẻ em, người mới ốm dậy, nhất là những người mắc bệnh về tiêu hóa. Và đặc biệt, đối với những người mắc bệnh dạ dày đường ruột…ăn sữa chua rất tốt bởi vi khuẩn lactic trong sữa chua đã khuyến khích sự gia tăng số vi khuẩn tích cực trong đường ruột giúp khử hoạt tính của một số thành phần hóa chất gây hại.

sua chua

Tuy nhiên, sữa chua không nên ăn khi bụng đang rất đói, trống rổng, điều này sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến dạ dày của bệnh nhân. Nên bổ sung sữa chua sau các bữa ăn để giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh hơn. Hi vọng với thông tin trên giúp các bạn giải đáp được vấn đề thắc mắc Bị rối loạn tiêu hóa có nên ăn sữa chua không ? Cũng như hiểu rõ hơn về tác dụng của sữa chua đối với sức khỏe chúng ta. Chúc bạn vui vẻ!

Check Also

8 loại hoa quả tốt cho người rồi loạn tiêu hóa

Rối loạn tiêu hóa gây ra các triệu chứng khó chịu như đầy bụng, ợ …

Leave a Reply